Sempre oriento meus pacientes a fazerem a última refeição do dia de forma equilibrada, priorizando alimentos leves e deixando um intervalo entre comer e deitar, de pelo menos 3 horas.
Uma análise conduzida por especialistas da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) examinou a relação entre a disbiose intestinal - um desequilíbrio na composição da microbiota intestinal - e suas possíveis conexões com doenças neurológicas e psiquiátricas. A pesquisa multidisciplinar, envolvendo profissionais das áreas de neurologia, medicina do sono e nutrição, evidenciou a interação entre a microbiota intestinal e o cérebro.
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